यदि आप इस सामान्य जिम आइटम का उपयोग करते हैं, तो आप एक संक्रमण के लिए भीख माँग रहे हैं

आप फिटनेस के लिए आए, न कि फंगस के लिए।


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ट्रेडमिल और अन्य स्थिर उपकरण (टॉयलेट सीट की तुलना में दोनों गंदे) के विपरीत, सार्वजनिक मैट को लगातार फर्श पर फेंक दिया जाता है, जिसमें पूरे दिन समूह फिटनेस प्रतिभागी पसीना बहाते हैं। डॉ। वीस के अनुसार, गर्मी और नमी का यह संयोजन खराब बैक्टीरिया के लिए सही प्रजनन भूमि बनाता है। खमीर और कवक इन स्थितियों में पनपे, वह कहती हैं। और आपकी त्वचा पर थोड़ा सा भी घर्षण इन रोगाणुओं को प्रवेश बिंदु दे सकता है।





हम किस तरह के संक्रमणों के बारे में बात कर रहे हैं? नाखून कवक, पपड़ीदार चकत्ते, फोड़े और फफोले के बारे में सोचें। नीलम ए। वाशी, एमडी, डर्मेटोलॉजी, बोस्टन यूनिवर्सिटी कॉस्मेटिक एंड लेजर सेंटर के सहायक प्रोफेसर, एमडी कहते हैं, सूक्ष्म या तो कवक, वायरल या जीवाणु हैं। और दुर्भाग्य से, सार्वजनिक रूप से इस्तेमाल किए जाने वाले व्यायाम मैट सभी की मेजबानी कर सकते हैं।

यदि आपका जिम कक्षाओं के बीच मैट की सफाई नहीं कर रहा है, तो आप दूसरों द्वारा बहाए गए त्वचा कोशिकाओं और उन पर उगने वाले बैक्टीरिया पर भी लेट सकते हैं। हम माइक्रोबियल ग्रहों पर चल रहे हैं, ब्रैड स्पेलबर्ग, एमडी, लॉस एंजिल्स काउंटी-यूनिवर्सिटी ऑफ सदर्न मेडिकल मेडिकल सेंटर में मुख्य चिकित्सा अधिकारी कहते हैं। “हम अपने शरीर से हर दिन भारी मात्रा में त्वचा कोशिकाओं को बहाते हैं, कुछ अनुमानों के अनुसार 500 मिलियन। यदि किसी के पास एक बुरा बग है और वे इसे बहाते हैं, तो आप इसे तब प्राप्त कर सकते हैं जब आप सतह को स्पर्श करेंगे।

इसमें एंटीबायोटिक प्रतिरोधी सुपरबग एमआरएसए लेने की संभावना शामिल है (यहां कुछ अन्य सुपरबग्स हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए)। ये संक्रमण आम तौर पर स्वस्थ व्यक्तियों की त्वचा को प्रभावित करते हैं, एंथनी जेरार्ड, एमडी, पेन स्टेट, हर्शी में पारिवारिक चिकित्सा के सहायक नैदानिक ​​प्रोफेसर कहते हैं। यह सार्वजनिक रूप से काम करने वाले क्षेत्रों में व्यक्तियों के बीच आसानी से फैल सकता है, जहाँ अक्सर सामान साझा किया जाता है और सतह सीधे त्वचा के संपर्क में आती हैं।

अपनी खुद की चटाई लाने के अलावा (और इसे ठीक से साफ करना), डॉ। जेरार्ड इन फिटनेस स्वच्छता आदतों पर जोर देते हैं:

1) अपने हाथ धो लो। साबुन और पानी या अल्कोहल-आधारित सैनिटाइज़र का उपयोग करें (डॉ। वीस प्योरल को शीर्ष पसंद के रूप में उद्धृत करता है)। साझा वजन प्रशिक्षण उपकरण का उपयोग करने से पहले और बाद में ऐसा करें।

2) व्यायाम के तुरंत बाद स्नान करें। उन वस्तुओं को साझा न करें जो आपकी नंगी त्वचा को छूती हैं।

3) किसी भी चिढ़ या खुली त्वचा (कटौती और स्क्रैप) को एक पट्टी के साथ कवर करें। जब आप साझा सतहों पर बैठते हैं तो एक तौलिया नीचे रखें।


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4) प्रत्येक उपयोग के बाद अपने कसरत कपड़े धो लें।

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