एक गंदे तौलिए से अपना चेहरा धोना आपके सिर को टॉयलेट में चिपकाने से भी बदतर है

हैंड टॉवेल आपके घर की कुछ सबसे गंदगी वाली जगह हो सकती है।

एक गंदे तौलिए से अपना चेहरा धोना आपके सिर को टॉयलेट में चिपकाने से भी बदतर है

हमारे अधिकांश दैनिक कार्यों के लिए बहुत अधिक विचार की आवश्यकता नहीं है। स्नान, भोजन, और बाथरूम का उपयोग करना जैसी चीजें अब तक दूसरी प्रकृति हैं, लेकिन क्या होगा अगर हमने आपको बताया कि रोज़मर्रा की गतिविधियों को करने के लिए एक अधिक कुशल तरीका था जिसके बारे में आप भूल गए हैं? यदि मैं गलत हूं तो मुझे सही करों… DoctorOz.com की पुरस्कार विजेता श्रृंखला है कि आप दैनिक आधार पर सबसे अधिक सांसारिक कार्यों में सुधार कर सकते हैं ताकि आप खुश और स्वस्थ रह सकें।

यह सुनिश्चित करना आसान है कि आपका घर रोगाणु और जीवाणुओं से मुक्त हो। काउंटरटॉप्स और लगातार-स्पर्शित सतहों को स्प्रे करते समय हमेशा एक अच्छा अभ्यास होता है, ऐसे आइटम पर रहने वाले बैक्टीरिया भी हो सकते हैं जिन्हें आप हमेशा नहीं समझते हैं: रसोई और बाथरूम तौलिए। है अपना चेहरा धोना और सुखाना (साथ ही आपके हाथ और शरीर) एक गंदे तौलिया पर वास्तव में बुरा है? और गंदे के रूप में क्या बनता है? अंदर का संस्करण माइक्रोबायोलॉजिस्ट डॉ। चार्ल्स गेरबा के साथ आपके टॉवेल कितने गंदे हैं, इस पर फरवरी 2020 में एक जांच की गई, जिन्होंने पाया कि 'आप वास्तव में अपने चेहरे में बैक्टीरिया [फेकल] ज्यादा ले रहे हैं, यदि आप अपना सिर डालते हैं और इसे टॉयलेट में बहा देते हैं।'





एरिज़ोना के टक्सन विश्वविद्यालय के एरिज़ोना विश्वविद्यालय में मिट्टी, पानी और पर्यावरण विज्ञान विभाग ने एक अध्ययन किया जिसमें 442 सामग्रियों का विश्लेषण किया गया पांच शहरों से रसोई के तौलिए । अध्ययन में 88.7% पर कोलीफॉर्म बैक्टीरिया और 13.5% तौलिए में ई कोलाई पाया गया। दो तौलिये में साल्मोनेला भी था - जो विशेष रूप से रसोई के हाथ तौलिये के साथ एक जोखिम है। अध्ययन से पता चला कि ई। कोलाई की उपस्थिति सीधे धुलाई की आवृत्ति से संबंधित थी। इसलिए, यदि आप पानी बचाने की कोशिश में अक्सर अपने तौलिये को धोने से बचते हैं - तो फिर से सोचें।


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लेकिन वे इतने गंदे क्यों हैं?

यदि आप वास्तव में इसके बारे में सोचते हैं, तो यह बहुत बड़ा आश्चर्य नहीं है। रसोई में, हाथ तौलिए को फैलाने, हाथ सुखाने के लिए हड़पने के समाधान हैं, और वे कभी-कभी खाना पकाने में भी उपयोग किए जाते हैं। बाथरूम में, हाथ के तौलिये का उपयोग तब किया जा सकता है जब आपके परिवार और मेहमान अपने हाथ धो रहे हों - और वे अक्सर हमारे चेहरे को धोने के बाद हम तक पहुँचते हैं। मुद्दा यह है: आपके घर के चारों ओर हाथ तौलिये का उपयोग बहुत सारे अवसरों के लिए किया जाता है। इसलिए जब आपके हाथ धोने के बाद आप जिस साफ-सुथरी चीज तक पहुंचते हैं, उसके बारे में सोचना आसान है, तो आप फिर से सोचने में होशियार होंगे।

'हम उन्हें नम रखते हैं - हम उन्हें हर चीज पर इस्तेमाल करते हैं,' लिसा गुरेरो, अंदर का संस्करण मुख्य खोजी संवाददाता, ने हाल के एक एपिसोड में डॉक्टर को बताया प्रदर्शन । 'बर्तन पोंछना, हाथ सुखाना, गर्म व्यंजन रखना और सतहों को पोंछना। आपके द्वारा पेश किए जाने वाले अधिक बैक्टीरिया के बीच आप जितनी अधिक वस्तुओं को कूदते हैं। '

गुरेरो ध्यान देता है कि परीक्षण किए गए तौलिये पर रहने वाले जीवाणुओं की मात्रा बड़े परिवारों में अधिक होती है। इसका मतलब है - आपने यह अनुमान लगाया है - यदि आपको अधिक बच्चे या अक्सर मेहमान हैं, तो आपको अपने रसोई घर को धोने और अधिक बार स्नान करने की आवश्यकता हो सकती है।

बैक्टीरिया के विभिन्न रूपों के अलावा, एरिज़ोना विश्वविद्यालय के अध्ययन में पाया गया कि स्टैफिलोकोकस 19 से 21 दिनों तक कपास पर रह सकता है । वे कॉलेज के फुटबॉल खिलाड़ियों के बीच एमआरएसए प्रकोप, स्टैफिलोकोकस का एक तनाव का हवाला देते हैं, उनका मानना ​​है कि लॉकर रूम में सांप्रदायिक स्नान तौलिए का उपयोग करके प्रेषित किया गया था। उन्होंने यह भी पाया कि कुछ रक्त-जनित रोग, साथ ही साथ फंगल त्वचा संक्रमण संभावित रूप से स्थानांतरित हो सकते हैं यदि आप उसी तौलिया का उपयोग कर रहे हैं जो संक्रमित है। यहाँ takeaway? सार्वजनिक रूप से तौलिये साझा न करें, और शायद अपने घर में भी इस प्रथा से सावधान रहें।

आपको कितनी बार अपने हाथ के तौलिये को धोना चाहिए?

वहाँ निश्चित रूप से विचार के दो स्कूल हैं जब यह आता है कि घरों को कितनी बार अपने हाथों को तौलिए से धोना चाहिए। डॉक्टर पोल के अनुसार, लगभग 16% उत्तरदाताओं का कहना है कि वे अपने तौलिए को रोजाना धोते हैं। सर्वेक्षण में पता चला कि ज्यादातर लोग अपने तौलिए को बहुत कम बार धोते हैं - 33% कहते हैं कि वे उन्हें प्रति सप्ताह दो से तीन बार धोते हैं, जबकि 40% कहते हैं कि वे प्रति सप्ताह केवल एक बार उन्हें धोते हैं।

डॉ। माइकल क्रुपैन, एमडी, एमपीएच ने डॉक्टर ओज डॉट कॉम को बताया, 'हमें जो मिला वह आश्चर्यजनक था।' उन्होंने कहा, 'हमारे द्वारा परीक्षण किए गए सभी तौलियों पर बैक्टीरिया की महत्वपूर्ण संख्या मौजूद थी, जिनमें केवल एक दिन का उपयोग किया गया था। इसके अलावा महत्वपूर्ण खमीर रोगाणुओं के आधे से अधिक तौलिये पर मौजूद थे और मोल्ड लगभग आधे तौलिये पर मौजूद थे। कुछ तौलियों ने भी महत्वपूर्ण मात्रा में ई। कोलाई को धारण किया। '

इन निष्कर्षों के बावजूद, ग्युरेरो का कहना है कि सामान्य तौलिया का उपयोग केवल हर तीन से पांच दिनों में धोने की आवश्यकता होती है। हालांकि, वह उल्लेख करती है कि वह सफेद तौलिये में बदल गई है ताकि वह अतिरिक्त सावधानी के रूप में ब्लीच में जोड़ सके।

तौलिए को कैसे धोएं:

हर तीन दिन में तौलिये को धोने के अलावा, ग्युरेरो लोगों से यह सुनिश्चित करने का आग्रह करता है कि उनकी वाशिंग मशीन गर्म पानी का उपयोग कर रही है।

जबकि इसे कीटाणुओं और जीवाणुओं से छुटकारा पाने के लिए दिखाया गया है, आपके वॉशिंग मशीन में पानी के सटीक तापमान की सिफारिश या निगरानी करना कठिन है। कहा कि, NewYork-Presbyterian Hospital / Weill Cornell Medical Center के एक चिकित्सक डॉ। अलेक्जेंड्रा सोवा ने न्यूयॉर्क टाइम्स से कहा कि लोगों को यह सुनिश्चित करने की कोशिश करनी चाहिए पानी लगभग 140 डिग्री है । रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) यह भी नोट करता है कि कुछ कपड़े धोने के डिटर्जेंट के लिए डिज़ाइन किए गए हैं विशिष्ट तापमान पर बेहतर काम करते हैं - इसलिए सुनिश्चित करें कि आप लेबल की जाँच कर रहे हैं।

तौलिये सुखाने के तरीके पर ध्यान दें:

एक अन्य महत्वपूर्ण कारक यह ध्यान में रखना है कि आप अपने घर में तौलिये को बीच-बीच में उपयोग करने की अनुमति कैसे दे रहे हैं।


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ग्युरेरो सलाह देता है कि एक उपयोग के बाद तौलिए को ड्रायर में फेंकना, इसे सुखाने के लिए लटकाने की तुलना में अधिक प्रभावी होता है। कहा कि, यदि आपको इसे लटकाने की आवश्यकता है, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे बाथरूम के दरवाजे के पीछे या सुखाने वाले रैक पर अन्य तौलिये के ऊपर नहीं बिछा रहे हैं।

वही रसोई के तौलिए के लिए जाता है, लेकिन इस मामले में, ग्युरेरो कहते हैं कि विभिन्न उपयोगों के लिए तौलिए को पेश करना एक अच्छा विचार हो सकता है। 'एक विशेष उपयोग के लिए अपने रसोई तौलिया को सीमित करने की कोशिश करें,' गुरेरो ने कहा। “एक रसोई का तौलिया फैलने के लिए, एक हाथ सुखाने के लिए और दूसरा सब कुछ के लिए। यह संदूषण को सीमित करता है और बैक्टीरिया को नीचे रखना चाहिए। '

आपको अपने तौलिये को कब टॉस करना चाहिए?

जबकि तौलिए पर पाए जाने वाले जीवाणुओं की मात्रा चिंता का कारण है, अच्छी खबर यह है कि उन्हें धोने से समस्या का समाधान होता है। यह सुनिश्चित करना अभी भी महत्वपूर्ण है कि आप आवश्यकता पड़ने पर उन्हें ताज़ा करें - एक अभ्यास जो विशेष रूप से इस बात पर निर्भर है कि आप अपने तौलिए का इलाज कैसे करते हैं।

जितना अधिक उनका उपयोग किया जाता है, तौलिए न केवल अपनी शोषकता खो देंगे, बल्कि वे खराब दिखना शुरू कर देंगे। गुरेरो हर एक से दो साल में अपने तौलिये को बदलने के एक सामान्य नियम की सिफारिश करता है।

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