कॉटेज पनीर के शीर्ष 5 लाभ

पता करें कि आपको इस भोजन को तुरंत अपने आहार में क्यों शामिल करना चाहिए।

कॉटेज पनीर के शीर्ष 5 लाभ

अक्सर 70 के दशक के सनक आहार से जुड़े, पनीर इन दिनों वह सम्मान नहीं पा रहा है जिसके वह हकदार है। जबकि बहुत सारे अजीब आहार चाल और चालबाज़ियां दफन रह सकती हैं, यह उच्च समय है कि हम कॉटेज पनीर को धूप में अपना पल देते हैं। प्रोटीन, कैल्शियम, और अन्य स्वस्थ पोषक तत्वों में उच्च, यह एक मलाई को बढ़ावा देने के लिए अपने दम पर खाने या अन्य व्यंजनों में टॉस करने के लिए एकदम सही स्नैक है। यहां शीर्ष पांच कारण हैं जिन्हें आपको अपने दैनिक भोजन में अधिक पनीर की आवश्यकता है।

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वजन घटाने को बढ़ावा देता है

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तगड़े और फिटनेस उत्साही सभी पनीर के बारे में हैं, और यह देखना आसान है कि क्यों। यह प्रोटीन का एक कम-कैलोरी स्रोत (जिसमें एक उच्च संतृप्ति कारक है) और कैल्शियम है, जो वसा हानि को भी प्रोत्साहित कर सकता है।

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