एप्पल साइडर सिरका स्वाद अच्छा बनाने के लिए शीर्ष 3 तरीके

सिरका निगलने के लिए नहीं लग सकता है? इन टिप्स को आजमाएं।

अनुसंधान से पता चला है सेब साइडर सिरका रक्त शर्करा को कम कर सकता है, वजन घटाने, कम कोलेस्ट्रॉल, और अधिक को बढ़ावा दे सकता है। प्रतिदिन एक से तीन चम्मच तक होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बावजूद, सेब साइडर सिरका का अम्लीय स्वाद मजबूत और अनदेखा करना मुश्किल है। जबकि आपको हमेशा इसकी उच्च अम्लता के कारण उपभोग करने से पहले इस सिरके को पतला करना चाहिए, कभी-कभी यह पर्याप्त नहीं होता है। केवल पानी जोड़ने और सर्वश्रेष्ठ की उम्मीद करने के बजाय, इन सरल चालों के साथ अप्रिय स्वाद को मुखौटा करें।

एक सभी प्राकृतिक स्वीटनर में हिलाओ

कच्चे शहद या शुद्ध मेपल सिरप की तरह एक प्राकृतिक स्वीटनर जोड़कर अपने पानी-पतला सेब साइडर सिरका पेय को अपग्रेड करें आपके गिलास के लिए एक मीठा स्वाद के लिए।





कच्चे शहद के एक बड़े चम्मच में विभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट, पोटेशियम और विटामिन बी 6 होते हैं, जो इसे एक पौष्टिक प्राकृतिक स्वीटनर बनाता है जो प्रति सेवारत केवल 64 कैलोरी है।

शुद्ध मेपल सिरप के एक चम्मच में कैल्शियम, पोटेशियम और जस्ता शामिल हैं। इस प्राकृतिक स्वीटनर की खरीदारी करते समय गहरे रंग, ग्रेड बी, मेपल सिरप का चयन करें क्योंकि इनमें सिरप के हल्के संस्करणों की तुलना में अधिक फायदेमंद एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।


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एक पौष्टिक स्मूथी में ब्लेंड करें

कठोर स्वाद से बचने के लिए अपनी सुबह की स्मूदी में एक चम्मच या दो एप्पल साइडर सिरका मिलाएं। सिरका के अलावा आपके पहले से ही पौष्टिक पेय को और भी अधिक स्वास्थ्य लाभ के साथ एक ताज़ा स्मूथी में बदल देगा।

पोषण विशेषज्ञ जे.जे. स्मिथ का है बेरी स्मूदी बनाने की विधि - आप मजबूत बेरी के जायके के नीचे भी अम्लीय स्वाद पर ध्यान नहीं देते।


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एक फ्लेवरफुल सलाद ड्रेसिंग में मिलाएं

जब आप अपने सलाद के ऊपर टपका हुआ स्वादिष्ट ड्रेसिंग में छिपा हुआ है, तो सेब साइडर सिरका की अपनी दैनिक खुराक प्राप्त करना मुश्किल नहीं होगा। एक स्वादिष्ट, घर का बना विकल्प के साथ अस्वास्थ्यकर और कैलोरी-पैक सलाद ड्रेसिंग को बदलें।

अपने स्वाद की कलियों को संतुष्ट करें और डॉक्टर के साथ सेब साइडर सिरका के पोषण लाभों के साथ अपने शरीर को भरें दिल से स्वस्थ सलाद ड्रेसिंग नुस्खा । एक मीठा विकल्प के लिए, कोशिश करें जे.जे. स्मिथ का है सेब अखरोट का सलाद जो अस्वस्थ cravings और वजन घटाने में सहायता को खत्म करने के लिए एक सेब साइडर सिरका ड्रेसिंग का उपयोग करता है।

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