8 हानिकारक आदतें जो आपको ऑस्टियोपोरोसिस दे सकती हैं
आप जानते हैं कि आपको अपने कैल्शियम की आवश्यकता है, लेकिन आपको अन्य जीवनशैली कारकों का एहसास नहीं हो सकता है जो ऑस्टियोपोरोसिस के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं।...
श्रेणी: ऑस्टियोपोरोसिस
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ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने के 40 तरीके
ऑस्टियोपोरोसिस एक विनाशकारी बीमारी हो सकती है, लेकिन अच्छी खबर यह है कि यह रोके जाने योग्य है। आपके जोखिम को कम करने के लिए आप यहां कुछ कदम उठा सकते हैं।... -
यह है कि कब तक आपका कंकाल अपने आप को पुनर्जन्म लेता है
आपके शरीर की हड्डी की कोशिकाएं वही नहीं हैं, जो आप पैदा हुए थे; शरीर लगातार नई कोशिकाओं में बदल रहा है।... -
6 हड्डी के स्वास्थ्य के मुद्दे जो आपको नहीं पता हैं, लेकिन इसके बारे में होना चाहिए
जब हम हड्डियों के स्वास्थ्य को बिगड़ते हुए सोचते हैं, तो हम ऑस्टियोपोरोसिस के बारे में सोचते हैं। लेकिन अन्य स्थितियों के बारे में पता होना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।... -
भूल जाओ बिग बोनड - क्या आपकी हड्डियाँ मोटी हैं?
यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो आपको अपने कंकाल में वसा मिला है! और इसे जलाना आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। यहां आपको जानना आवश्यक है।... -
अगर आपको ऑस्टियोपोरोसिस है, तो विज्ञान ने एक नया उपचार प्राप्त किया है
गंभीर ऑस्टियोपोरोसिस वाले महिलाओं और पुरुषों के लिए, एक नया उपचार यह उम्मीद करता है कि यह उनकी हड्डियों के लिए बहुत आवश्यक सुरक्षा प्रदान कर सकता है... -
6 साइलेंट संकेत आपको ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है
अपने चिकित्सक से बात करें यदि आपको संदेह है कि आपके पास ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण हैं, तो एक हड्डी रोग जिसमें आप हड्डी द्रव्यमान खो देते हैं और फ्रैक्चर की चपेट में आ जाते हैं।... -
भयानक कसरत गलती जो आपकी हड्डियों को कमजोर करती है (और शायद आप इसे कर रहे हैं)
व्यायाम हड्डियों को मजबूत बनाता है, सिद्धांत रूप में, लेकिन यह बहुत अच्छी बात है।... -
यदि आपको ऑस्टियोपोरोसिस है, तो कुछ शहरों में रहने से यह बदतर हो सकता है
क्या आप जहां रहते हैं या काम करते हैं वह आपकी हड्डियों को प्रभावित करता है और ऑस्टियोपोरोसिस को बदतर बना सकता है? हां, यह कर सकता है, और इसका फुटपाथों या हरी जगह से कोई लेना-देना नहीं है।... -
9 गुप्त संकेत आपकी हड्डियों में परेशानी हैं
हड्डी के घनत्व को खोने से दर्दनाक और हानिकारक समस्याएं हो सकती हैं। यहां छिपे हुए संकेत हैं कि आप हड्डी की हानि का अनुभव कर रहे हैं, और इसे कैसे रोकें।... -
7 तरीके आप आसन में सुधार कर सकते हैं और अपने पीठ दर्द को कम कर सकते हैं
अगर कभी आपके स्मार्टफोन से टूटने का कारण था, तो यह खतरनाक पाठ गर्दन है, जिसमें छोटी स्क्रीन देखने के दौरान गर्दन बाहर और नीचे कूद जाती है ...।... -
12 खाद्य पदार्थ जो टूटी हड्डियों को ठीक करते हैं
फ्रैक्चर के तुरंत बाद कार्रवाई में वापस जाएं: इन खाद्य पदार्थों से समृद्ध आहार खाएं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपकी हड्डियां मजबूत, तेज और दृढ़ हैं।... -
बुरी मुद्रा से अच्छे आसन तक: 3 आसान ट्रिक्स
इन सरल सुधारों के साथ अच्छे के लिए निक्स खराब आसन और सुस्ती।... -
7 लाइफस्टाइल विकल्प आप निश्चित रूप से अपने हड्डियों में महसूस करेंगे
जानें कि आपके खाने की आदतों से लेकर आपके रहने की जगह तक सब कुछ आपकी हड्डियों से दूर हो सकता है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।... -
9 आश्चर्यजनक तरीके खराब आसन आपके स्वास्थ्य के साथ खिलवाड़ कर सकते हैं
बुरी मुद्रा सिर्फ आपके देखने के तरीके को प्रभावित नहीं करती है; यह आपके मूड, आपके पाचन और पुराने दर्द के लिए आपके जोखिम को भी प्रभावित कर सकता है।... -
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