2 ड्रेस ड्रॉप्स छोड़ने के लिए क्विंट की 21-दिन की योजना

जानें कि आप 21 दिनों में दो पोशाक आकार कैसे खो सकते हैं - अपने आप को प्यार करने वाले किसी भी खाद्य पदार्थ से वंचित किए बिना।

2 ड्रेस ड्रॉप्स छोड़ने के लिए क्विंट की 21-दिन की योजना

डवेंट्ट क्विंस ने अपना समय और प्रयास प्रतियोगियों को सबसे बड़ा हारने पर वजन कम करने में मदद करने के लिए समर्पित किया है। अब वह विशेष रूप से डॉक्टर के पास अपने रहस्यों का खुलासा कर रहा है! उन्होंने एक योजना विकसित की है जो 21 दिनों में दो पोशाक आकार खोने में आपकी मदद करेगी - जो आपको पसंद किए जाने वाले किसी भी खाद्य पदार्थ से वंचित किए बिना। यह सरल योजना एक आहार नहीं है - यह जीवन का एक तरीका है।

नियम # 1: गणना कैलोरी

नियम # 1: गणना कैलोरी

यह निष्क्रिय लग सकता है, लेकिन कैलोरी को गिनना आपके भाग को नियंत्रित करने का सबसे सरल तरीका है। पैसे जैसी कैलोरी के बारे में सोचें: आपके पास केवल खर्च करने के लिए बहुत सारे हैं। कैलोरी की गिनती करना आपके शरीर के लिए एक बजट बनाने जैसा है। जब आप इस बात पर ध्यान देते हैं कि आप क्या खर्च कर रहे हैं, तो आप अधिक समझदारी से खर्च करेंगे।






3 दिन detox आहार मेनू योजना

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . सभी अधिकार सुरक्षित.