गर्मी को मात दो! गर्मियों में कूल रहने के लिए ट्रिक्स

ये चतुर, कम लागत वाली चालें मौसम के गर्म होने पर आपको ठंडा रखने में मदद करेंगी।

गर्मी मारो: पेपरमिंट चाय धुंध

पेपरमिंट चाय का एक बर्तन लें, फिर इसे फ्रिज में रखें। एक बार यह अच्छा और ठंडा होने के बाद, Wonderhowto.com एक स्प्रे बोतल में कुछ डालना और इसके साथ खुद को गलत करने का सुझाव देता है। पानी की तुलना में बेहतर है, चाय में मेन्थॉल आपकी त्वचा को एक शांत, ठंडा एहसास देगा। बिना एसी के अपने घर को ठंडा करने के लिए इन ट्रिक्स को आजमाएं।

गर्मी मारो: गुलदाउदी चाय







चाहे वह गर्म हो या ठंडा, गुलदाउदी चाय शरीर के तापमान के अनुसार कम तापमान पर परोसी जाती है चाइना डेली । विशेषज्ञों ने बताया कि यह हीट रैश को शांत करने के लिए भी कहा गया है प्राकृतिक स्वास्थ्य

गर्मी को हराएं: योगी की तरह सांस लें


o सकारात्मक रक्त प्रकार आहार चार्ट

अगली बार जब आपको ज़्यादा गर्मी महसूस हो, तो कुछ मिनट योगासन करें, आर्ट ऑफ़ लिविंग की सलाह देते हैं। अपनी जीभ को बीच की ओर ऊपर की ओर खींचकर अपनी जीभ को घुमाएं, फिर अपने मुंह से सांस लें। अपनी सांस पकड़ो, और धीरे-धीरे अपनी नाक के माध्यम से साँस छोड़ें। पांच से 10 बार दोहराएं। यह है कि गर्मी के मौसम में अपने मेकअप को अंतिम रूप दिया जाए।

गर्मी को हराएं: अपने गद्दे को ठंडा करें



गद्दे के ऊपर और शीट्स के नीचे नरम जेल आइस पैक लगाएं; अधिकतम आराम के लिए अपने पैरों, गर्दन या पीठ के निचले हिस्से की कोशिश करें। असली सरल यह भी सुझाव देता है कि चावल से भरा एक कपास जुर्राब, फिर इसे चादरों के बीच फिसलाना। चावल लंबे समय तक ठंडा रहेगा।

गर्मी को हराएं: DIY एयर कंडीशनिंग

पानी की बोतलों के एक जोड़े को फ्रीज़ करें और उन्हें फर्श या डेस्क के पंखे के सामने रखें, और आप अपने मखमली एयर-कंडीशनर के साथ बहुत अधिक ठंडी हवा का आनंद लेंगे। Wikihow.com गर्मी को लंबे समय तक हरा देने के लिए पहले पानी में नमक जोड़ने की सलाह देता है; housetherapy.com बर्फ के पानी की एक कटोरी के पक्ष में बोतलों को पूरी तरह से छोड़ देता है।

गर्मी को हराएं: एलोवेरा



आप जानते हैं कि एलोवेरा प्राकृतिक रूप से सनबर्न को सोख लेता है, और इसके शीतलन गुण भी आपको गर्मी को मात देने में मदद करते हैं। ब्लॉगर कुरकुरे बेट्टी को स्प्रे बनाने के लिए अलग-अलग रेसिपीज देते हैं, जिसमें विच हेज़ल और पेपरमिंट ऑयल का मिश्रण होता है। यही असली कारण है कि गर्मी की गर्मी हमें बहुत परेशान करती है।

गर्मी को हराएं: मसालेदार भोजन

यदि आप पहले से ही पसीना बहा रहे हैं, तो आप अधिक पसीना क्यों बहाना चाहेंगे? पेन स्टेट यूनिवर्सिटी में खाद्य विज्ञान के प्रोफेसर ल्यूक लॉबर्ड इसका जवाब देते हैं: मसालेदार भोजन खाने से रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है और आपको पसीना आता है, इसलिए आप पसीने के सूखने के साथ ही ठंडक महसूस करेंगे। डॉ। ओज़ बताते हैं कि गर्म मिर्च में कैप्साइसिन आपके शरीर के तापमान को बढ़ाए बिना आपके शरीर को अधिक पसीना करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

गर्मी मारो: दबाव अंक



Lifehacker.com शरीर के तापमान को कम करने के लिए समाधान आपके टखनों, कलाई या घुटनों के पीछे जैसे बिंदुओं पर बर्फ के ठंडे पानी के साथ एक बोतल लगाने के लिए है।

गर्मी को हराएं: बर्फ की ठंडी चादरें

Mothernaturenetwork.com के अनुसार, चादरें और तकिए को मोड़कर, प्लास्टिक की थैलियों में रखकर और कुछ घंटों के लिए उन्हें फ्रीज़र में रख कर अपने बिस्तर को ठंडा करें। फिर बिस्तर पर जाने से पहले आप मीठे (और शांत) सपनों के लिए सो जाएँ।

गर्मी को हराएं: एक ठंडा शॉवर लें



जब बाकी सब विफल हो जाता है, तो अपने शरीर के तापमान को कम रखने के लिए बार-बार शांत वर्षा करें तथा rinse off the sweat. Try these other natural ways to beat the heat too.

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