9 अजीब कारण आपके शरीर अचानक सूजन महसूस करता है

चेहरा, पैर, या यहाँ तक कि जीभ अचानक सूज गई? विशेषज्ञ साझा करते हैं कि ऐसा क्यों होता है, आप क्या कर सकते हैं और आपको कब चिंता करनी चाहिए।

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आप कृत्रिम मिठास खा रहे हैं





उन गुलाबी, पीले या नीले पैकेट में मीठे सामान का आनंद लें? केरेन बेंटले कहते हैं कि सूजन का कारण क्या हो सकता है शुगर-फ्री चमत्कार ™ आहार पुस्तिका, जो अधिक बोस्टन क्षेत्र में रहता है। वह एक अध्ययन की ओर इशारा करती है नेफ्रोलॉजी के अमेरिकन सोसायटी के क्लिनिकल जर्नल , जिसने नर्सों के स्वास्थ्य अध्ययन के आंकड़ों को खींचा, जिसमें 3,300 से अधिक महिलाएं शामिल थीं और दिखाया गया था कि एक दिन में दो या अधिक डाइट सोडा (जिसमें कृत्रिम मिठास होती है) के साथ किडनी के कार्य में 30 प्रतिशत तक की कमी हो सकती है। जब किडनी के कार्य से छेड़छाड़ की जाती है, तो रक्त वाहिकाओं में कम द्रव होता है, वह बताती हैं। परिणाम: आप शरीर की सूजन से ग्रस्त हैं बेंटले के अनुसार आपका सबसे अच्छा दांव, खाने या पीने की चीजों से बचना है, जिनमें सैकरीन, एस्पार्टेम या सुक्रालोज शामिल हैं। आहार सोडा भी आपके चयापचय को धीमा कर सकता है।

आप इंसुलिन प्रतिरोधी हैं



बेंटले बताते हैं कि यदि आपके पास इंसुलिन प्रतिरोध है, जो आमतौर पर टाइप 2 मधुमेह से जुड़ा हुआ है, तो आपको शरीर में सूजन का अनुभव हो सकता है। “उसकी किताब में चीनी द्वारा आत्महत्या, बेंटले कहते हैं, चीनी विशेषज्ञ नैन्सी एपलटन, पीएचडी, बताते हैं कि इंसुलिन प्रतिरोध शरीर को सोडियम बनाए रखने का कारण बनता है। यह शरीर को अधिक द्रव बनाए रखने और प्रफुल्लित करने का कारण बनता है, वह आगे कहती है। यदि आपके पास इंसुलिन प्रतिरोध है, तो अब एक अच्छा व्यायाम दिनचर्या में शामिल होने का समय है, स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखें, तनाव कम करें, और जिस नींद की आपको आवश्यकता है, वह रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) को सलाह देता है। यहाँ गाउट दर्द और सूजन के लिए 13 प्राकृतिक उपचार दिए गए हैं।

आप सभी अपना चेहरा साफ कर रहे हैं

एक अनुचित स्किनकेयर रूटीन हो सकता है जो आपके चेहरे में सूजन का कारण बनता है, जोनाथन कांटोर, एमडी, फ्लोरिडा सेंटर फॉर डर्मेटोलॉजी फॉर ऑगस्टीन, एफएल में चिकित्सा निदेशक कहते हैं। कभी-कभी, चेहरे पर सूजन त्वचा पर बहुत खुरदरा होने के कारण हो सकती है, चाहे वह लूफै़ण, कठोर क्लींजर या कसैले का उपयोग करने से हो, वे कहते हैं। इन मामलों में, कम अधिक है। डॉ। कांटोर एक बहुत ही सौम्य फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग करने का सुझाव देते हैं, अपने हाथों से धोना (कोई वाशक्लॉथ या स्क्रबिंग डिवाइस), और हैंड्स-ऑफ (डू-न-पिक) नीति को बनाए रखना।

आप नमक पर भारी पड़ रहे हैं




साइनस भीड़ की राहत के लिए दबाव अंक

सप्ताहांत में चीनी भोजन पर इसे ओवरडाइड करें? डॉ। कांतोर कहते हैं कि बहुत अधिक नमक और एमएसजी (जो दोनों संसाधित और व्यावसायिक रूप से तैयार खाद्य पदार्थों में बहुत आम हैं) का सेवन करने से शरीर में सूजन हो सकती है। सूजन के बावजूद, यह अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) के अनुसार उच्च नमक और एमएसजी सामग्री वाले खाद्य पदार्थों को वापस काटने के लिए स्मार्ट है। संगठन का सुझाव है कि वयस्कों के पास दैनिक 2,300 मिलीग्राम (मिलीग्राम) से अधिक सोडियम नहीं है; आदर्श रूप से, वे एक अच्छी सीमा के रूप में प्रति दिन 1,500 मिलीग्राम की सलाह देते हैं। प्री-पैकेज्ड और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों पर आसानी से जाएं जो कि एएचए के अनुसार सोडियम से लदे होते हैं। इन 9 दैनिक आदतों को याद न करें जो आपको सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं।

आप दंत मुद्दों को अनदेखा करते हैं

उस दंत चिकित्सक की नियुक्ति को बंद न करें। कम चेहरे की सूजन, खासकर जब यह एक तरफ, दंत फोड़े के कारण हो सकता है। इसलिए डॉ। कांतोर कहते हैं, कभी भी एक गुहा को अनुपचारित न होने दें। डेंटिस्ट से आपकी मुलाक़ात सिर्फ सफाई और एक्स-रे के बारे में नहीं है। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन का कहना है कि डेंटल विशेषज्ञ अक्सर स्वास्थ्य समस्याओं के एक मेजबान के लिए जांच करते हैं, समस्याओं से लेकर जो आपके चेहरे को मौखिक कैंसर जैसी गंभीर स्थिति में सूजन का कारण बन सकते हैं।

आपके जूते और दस्ताने भी बहुत छोटे हैं



कभी-कभी, सूजन एक आपातकालीन लक्षण है। बाल्टीमोर में मैरीलैंड स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में मेडिसिन के प्रोफेसर माइकल मिलर और एमडी माइकल मिलर का कहना है कि सूजन और सांस की तकलीफ के साथ-साथ दिल की विफलता का संकेत हो सकता है। अपने दिल को चंगा। हालांकि, वह यह भी कहते हैं कि सूजन के कारण क्या हैं, इसके लिए बहुत सारे अन्य स्पष्टीकरण हैं। शायद पैर, टखने, और हाथ की सूजन (चोट के बाहर) का सबसे आम कारण जूते, मोजे, या दस्ताने पहने हुए हैं जो रक्त के प्रवाह की कमी के कारण बहुत तंग हैं, डॉ मिलर कहते हैं। ऐसे विकल्प चुनें जो अच्छी तरह से फिट हों।

आप लंबे समय तक अपने पैरों पर रहे हैं

कॉन्सर्ट के टिकट के लिए घंटों लाइन में खड़े रहना होगा या सामान्य से अधिक घूमना होगा? यदि आप पैर की सूजन को नोटिस करते हैं, तो आश्चर्यचकित न हों। डॉ। मिलर का कहना है कि ऐसा तब हो सकता है जब आप अंत तक घंटों खड़े रहते हैं और नस की कमजोरी (शिरापरक अक्षमता) और वैरिकाज़ नसों द्वारा इसे समाप्त किया जा सकता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, पैरों में तरल बिल्डअप भी निष्क्रियता या अधिक वजन के कारण हो सकता है। यहां बीमारी के 10 संकेत दिए गए हैं जो आपके पैरों की भविष्यवाणी कर सकते हैं।

आप सामान्य दर्द निवारक या दवाएँ लेते हैं



डॉ। मिलर कहते हैं कि इबुप्रोफेन और अन्य गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) द्रव प्रतिधारण द्वारा सूजन ला सकती हैं। वह कहते हैं कि उच्च रक्तचाप (एम्लोडिपाइन) और मधुमेह (पियोग्लिटाज़ोन) के इलाज के लिए डिज़ाइन की गई दवाएं भी द्रव प्रतिधारण से संबंधित सूजन में योगदान कर सकती हैं। वही एंटीडिप्रेसेंट के लिए जाता है। अपने चिकित्सक से यह देखने के लिए जांचें कि क्या आप जो भी दवाएं ले रहे हैं, वह सूजन में योगदान दे सकती है।

सूजन कुछ अधिक गंभीर है

कभी-कभी, आपकी सूजन कुछ और गंभीर होने का संकेत हो सकती है। लाल झंडा लक्षण एक तरफा सूजन है। डॉ। मिलर का कहना है कि एकल चरमता में सूजन - जिसमें आघात एक कारक नहीं है - त्वचा संक्रमण या यहां तक ​​कि रक्त के थक्के का संकेत हो सकता है। एक पैर में सूजन प्रोस्टेट कैंसर का संकेत दे सकती है; उस उदाहरण में सूजन अक्सर होती है जब एक लसीका रुकावट होती है, वह कहते हैं। यह DVT (डीप वेन थ्रोम्बोसिस) के कारण भी हो सकता है, जो कि एक मेडिकल इमरजेंसी है, डॉ। कांतोर कहते हैं। अगला, इन अन्य अजीब लक्षणों के लिए देखें जो एक गंभीर बीमारी का संकेत दे सकते हैं।

सूत्रों का कहना है
  • करेन बेंटले, के लेखक चीनी मुक्त चमत्कार ™ आहार पुस्तिका , अधिक बोस्टन क्षेत्र।
  • अमेरिकन सोसाइटी ऑफ नेफ्रोलॉजी के क्लिनिकल जर्नल: चीनी और कृत्रिम रूप से मीठा सोडा की संबद्धता अल्बुमिनुरिया और महिलाओं में किडनी फंक्शन डिक्लाइन।
  • रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र: मधुमेह: इंसुलिन प्रतिरोध इसके साथ क्या करना है?
  • जोनाथन कांटोर, एमडी, ऑगस्टीन में फ्लोरिडा सेंटर फॉर डर्मेटोलॉजी में मेडिकल डायरेक्टर, एफएल।
  • अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन: मुझे सोडियम क्यों सीमित करना चाहिए?
  • अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन: दंत चिकित्सक: डॉक्टर्स ऑफ ओरल हेल्थ ।
  • माइकल मिलर, एमडी, बाल्टीमोर में मैरीलैंड स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में चिकित्सा के प्रोफेसर और लेखक अपने दिल को चंगा
  • मेयो क्लिनिक: पैर सूजन
  • मेयो क्लिनिक: एंटीडिपेंटेंट्स: साइड इफेक्ट्स से निपटने के लिए सुझाव प्राप्त करें।
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