द 5 मोस्ट कॉमन स्ट्रेस ड्रीम्स

लॉरी क्विन लोवेनबर्ग द्वारा लेखक इस पर ड्रीम: अपने सपनों को अनलॉक करें, अपना जीवन बदलें

आपका बच्चा स्कूल में अच्छा नहीं कर रहा है। आपकी नौकरी पर आपका कार्यभार दोगुना हो गया है क्योंकि आपके कुछ सहकर्मियों को जाने दिया गया था। आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप इस महीने समय पर किराया देने में सक्षम होंगे। और आपकी सास ने ध्यान करना बंद नहीं किया। कम से कम आप सोते समय इस सारे तनाव से बच सकते हैं। सही?

दुर्भाग्य से, दिन में हम जिस तनाव से निपटते हैं, वह रात में हमें बिस्तर पर ले जाता है और हमारे सपनों में खेलता है। क्या हम कभी बच सकते हैं? क्यों हाँ, हाँ हम कर सकते हैं। हमारे तनावग्रस्त सपने वास्तव में हमें इस बात का सुराग दे रहे हैं कि हम अपने जागने वाले जीवन के तनावों से कैसे निपटें और प्रबंधित करें - एक बार हम उन्हें समझ सकते हैं।





निम्नलिखित पाँच सबसे आम तनाव के सपने हैं जो हम सभी अनुभव करते हैं, वास्तविक जीवन के तनाव वे किससे जुड़े हैं, और वे जो सबक प्रदान करते हैं।

तनाव सपना: एक विमान या बस गुम

यदि यह आपका तनाव सपना है, तो आप अच्छी कंपनी में हैं! डायने सॉयर ने एक बार मुझे बताया था कि उनका यह सपना है। यह सपना जिस तनाव से जुड़ा है वह समय सीमा का तनाव है। शायद आप डायने की तरह हैं और आपकी नौकरी में लगातार मिलने वाली डेडलाइन हैं। अन्यथा, यह सपना स्व-लगाए गए समय सीमा से जुड़ा हो सकता है जैसे कि कार्यालय छुट्टी पार्टी के लिए समय में एक निश्चित मात्रा में वजन कम करना या एक निश्चित आयु तक कैरियर के लक्ष्य तक पहुंचना, आदि।

सीख: समय फिसलन भरा है और अक्सर हमसे दूर हो जाता है। यह सपना आपको यह जानने की अनुमति देता है कि आप अपने पैर की उंगलियों पर होंगे और सीखेंगे कि अपना समय कैसे प्रबंधित करें और वह करें जो आवश्यक है ताकि आप उस समय सीमा को पूरा कर सकें या जब वह आपके रास्ते में आए तो उस अवसर को हड़प सकें - क्योंकि यह आपके जानने से पहले यहां होगा यह।

तनाव सपना: अपनी कार या अपनी कार खोना चोरी हो जाता है

यह तनाव सपना अनिश्चितता या प्रेरणा की हानि से जुड़ा है। आपकी कार आपके 'ड्राइव' का प्रतिनिधित्व करती है और कुछ क्षेत्र में आगे बढ़ने के लिए प्रेरणा। यदि यह आपका तनाव का सपना है, तो आपको अपने आप से यह पूछने की ज़रूरत है कि आपके जीवन में अब आपके पास जारी रखने की इच्छा नहीं है। क्या यह आपका काम है? एक रिश्ता? परियोजना? यदि वह फिट नहीं है, तो अपने आप से पूछें कि आपको अनिश्चित और दिशाहीन महसूस करने का कारण क्या है। हो सकता है कि आपको कोई नौकरी न मिले और अब न जाने क्या हो। या शायद आपके बच्चे बेलगाम हैं और आप उनसे निपटने के लिए कौन सा रास्ता नहीं अपनाते हैं।


सीख: चाहे वह प्रेरणा की कमी या अनिश्चितता हो, आपका सपना देखने वाला दिमाग चाहता है कि आप एक नया रास्ता खोजें, और अपनी ड्राइव या मोजो वापस पाएं, यही कारण है कि यह आपकी कार को आपके सपने से दूर ले जाता है। कुछ अलग करने का प्रयास करने का समय क्योंकि अब आप जिस दिशा में जा रहे हैं वह आपको कहीं भी नहीं मिलने वाली है।

तनाव सपना: ज्वार की लहर

यदि यह आपका तनाव का सपना है, तो आपके पास सीएनएन के पियर्स मॉर्गन के साथ कुछ सामान्य है क्योंकि उसके पास भी है! इस सपने से जुड़ा तनाव बहुत सारी जिम्मेदारियों से अभिभूत हो रहा है। जिस तरह ज्वारीय तरंग आपके सिर के ऊपर से गुजरती है और आपको दूर फेंकने की धमकी देती है, वैसे ही आप जीवन की जिम्मेदारियों को निभाने में अपने सिर पर हो रहे हैं जो आपको किसी भी समय से दूर खींचने की धमकी देते हैं। कम बार, यह सपना एक भावनात्मक स्थिति से जुड़ा हो सकता है जो आपको भारी पड़ रहा है। यदि आप अवसाद या चिंता से पीड़ित हैं, तो ये सपने एक सिर हो सकते हैं कि एक और डटकर रास्ते पर है - इसलिए तैयार करें!

सीख : लहर की तरह, आपका सपना आपको दिखा रहा है कि आपकी ज़िम्मेदारियाँ या आपकी चिंता आप से बहुत बड़ी हो रही है। आपकी प्लेट से कुछ लेने, मदद मांगने, या अपनी कुछ जिम्मेदारियों को किसी और को सौंपने का समय है। यदि यह चिंता या अवसाद है, तो कॉमेडी देखने के लिए योजना बनाएं या बाहर कुछ समय दोस्तों के साथ बिताएं जो आपको हंसाते हैं। लहर की तरह, यदि आप अपने भार को हल्का नहीं करते हैं या अपने मनोदशा को हल्का नहीं करते हैं, तो आप दुर्घटना के लिए नेतृत्व कर रहे हैं!


तनाव सपना: स्कूल में वापस और अपनी कक्षा या लॉकर नहीं पा सकते

निष्पक्ष होने के लिए, स्कूल में होने वाले स्वप्न के विभिन्न प्रकार हैं, इसलिए मैंने यह पता लगाने के लिए अपने फेसबुक फैन पेज पर एक सर्वेक्षण किया कि कौन सी विविधता सबसे आम है। अपने वर्ग या लॉकर को खोजने में सक्षम नहीं होने के कारण नंबर एक पर आया। लगभग सभी बैक-स्कूल के सपने नौकरी के तनाव से जुड़े हो सकते हैं; हालाँकि, जहाँ आप अपनी कक्षा या लॉकर नहीं खोज सकते, वह विशेष रूप से उस स्थिति के तनाव से जुड़ा होता है जहाँ आपको लगता है कि आपको अपने करियर या नौकरी में होना चाहिए।

आपका लॉकर स्कूल में आपकी जगह है क्योंकि यह सिर्फ आपके लिए निर्दिष्ट है, और आपकी कक्षा वह जगह है जहाँ आपको समय पर आने और दिखाने की आवश्यकता है। जब आप अपने लॉकर या अपनी कक्षा को सपने में नहीं पा सकते हैं, तो यह एक अच्छा संकेत है कि आप काम पर अपनी जगह या अपने कैरियर की पसंद के बारे में अनिश्चित महसूस कर रहे हैं। इन सपनों में हम घंटी बजने से पहले अपने लॉकर को खोजने और अपनी कक्षा में जाने का दबाव महसूस करते हैं। हमारे सपनों में फिर से दिखाई देने वाला समय का फिसलन तत्व है, जो हमें लगता है कि हमें लगता है कि वास्तविक जीवन में समय हमारे ऊपर चल रहा है, और हमें अपने आप को उस स्थान पर ले जाने की आवश्यकता है, जहाँ हमें बहुत देर होने से पहले कैरियर विभाग में होना चाहिए।


सीख: समय निश्चय ही सार है। जीवन छोटा है और हमें इसे अपनी नौकरी से दुखी और अप्रभावित नहीं रहना चाहिए। एक नौकरी खोजने का समय जो आपको बहुत कम से कम या इन कठिन समयों में जाने का आनंद देता है, अपनी वर्तमान नौकरी या वर्तमान स्थिति को सार्थक बनाने का तरीका खोजें। पूछें कि आप अपने सहकर्मियों या अपने आसपास के अन्य लोगों के लिए कैसे अधिक सहायक हो सकते हैं। अपने बॉस से कहें कि आप अपने रचनात्मक पक्ष को इस्तेमाल करने का अवसर दें। जब आप अपनी वर्तमान स्थिति को और अधिक पूरा करने का रास्ता खोज लेते हैं, तो ये सपने अंततः बंद हो जाएंगे।

तनाव सपना: घर आग

यह क्लासिक तनाव-से-अधिकतम सपना है! यह सपना किसी एक विशेष तनाव से जुड़ा नहीं है, बल्कि एक चेतावनी संकेत है कि आप पूरी तरह से अधिभार पर हैं। तुम, तुम्हारे घर, सपने देखने वाले मन को, तुम हो! यह आपके मन की स्थिति है, आपका व्यक्तित्व निर्माण है। यदि आपका घर, या उस मामले के लिए किसी भी घर में, एक सपने में आग लग रही है, तो इसका मतलब है कि आप मन की उन्मत्त स्थिति में पहुंच गए हैं और ठंड की तत्काल आवश्यकता है।

सीख: आप पूरी तरह से और पूरी तरह से 'जले हुए' होने के कगार पर हैं। आपका सपने देखने वाला दिमाग इस सपने की तुलना में किसी भी जोर से चिल्ला नहीं सकता है, इसलिए अब पहले से कहीं अधिक आपको कुछ समय मिलना चाहिए। क्या बच्चे रात को दादी के साथ रहते हैं, अपने फोन को बंद कर दें - जो कुछ भी हो, बस अपने आप को जलाए जाने वाले खोखले खोल बनने से पहले आराम करने का एक तरीका ढूंढें।

तनाव और चिंता इस दिन और उम्र में बढ़ती समस्याएं हैं। और जैसा कि डॉक्टर ने हमें कई बार कहा है, अगर हमारे शरीर में तनाव का स्तर बहुत अधिक हो जाता है, तो हमारा स्वास्थ्य खराब हो जाएगा। अपने सपनों पर ध्यान दें क्योंकि वे आपको बता सकते हैं कि संकेतों को नोटिस करने से पहले आपके स्वास्थ्य और तनाव के साथ क्या हो रहा है।

एक सपना पत्रिका को एक दिन की पत्रिका के साथ जोड़कर रखने से आपको अपने तनाव के सपने और उन्हें ट्रिगर करने वाली जागृत घटनाओं के बीच डॉट्स को जोड़ने में मदद मिलेगी। अपने तनाव, अवसाद और चिंता की निगरानी और प्रबंधन करने में सक्षम होने के नाते उन्हें काबू पाने की कुंजी है, और आपके सपने आपकी मदद करने में प्रसन्न हैं!


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