14 संकेत है कि आप वास्तव में शर्मीले हैं - और इसके बारे में क्या करना है

क्या आप शर्मीले हैं, या आप एक अंतर्मुखी या शांत व्यक्ति हैं? विशेषज्ञ बताते हैं कि आपको शर्मीला बनाता है और जब आप इसे वापस पकड़ते हैं तो शर्म को कैसे दूर किया जा सकता है।

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Introverted or quiet people aren’t necessarily shy, and the difference comes down to comfort level. Introverts aren’t necessarily nervous in social situations; they just prefer smaller groups or quieter settings, says Bernardo J. Carducci, PhD, director of the Shyness Research Institute at Indiana University Southeast. And just because someone isn’t talking much doesn’t mean they’re shy, adds Debra Kissen, PhD, MHSA, clinical director of Light on Anxiety Treatment Center. Some people just choose their words more carefully. Shyness, on the other hand, is more closely related to social anxiety. Shy people want to be social

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