11 चीजें आपका मल त्याग आपके स्वास्थ्य के बारे में बता सकता है

आपको कैसे पता चलेगा कि आपके बीएम सामान्य हैं? यहां, विशेषज्ञ नंबर दो पर 411 देते हैं और समझाते हैं कि आपके फ्लश करने से पहले इसे देखना क्यों महत्वपूर्ण है।

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यदि पूपिंग आरामदायक है, तो चीजें ठीक-ठाक चल रही हैं





नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग के अनुसार, पोपिंग को बहुत अधिक पुश करने की आवश्यकता नहीं है। इसी तरह, मल त्याग को चोट नहीं पहुंचनी चाहिए। आपके बीएम आपको आपके स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं, इसलिए अवसर पर रंग, आकार, आकार देखने के लिए कटोरे में नज़र रखना और यहां तक ​​कि थोड़ा (थोड़ा) भी लेना महत्वपूर्ण हो सकता है। यहाँ विज्ञान द्वारा बताई गई आपकी कुछ अजीबोगरीब शिकारियाँ हैं।

एक भूरे रंग का आंत्र आंदोलन सबसे अच्छा है



स्टूल भूरे या हरे रंग का कोई भी शेड होना चाहिए। टेक्सस एएंडएम कॉलेज ऑफ मेडिसिन के फैमिली मेडिसिन डॉक्टर और क्लिनिकल असिस्टेंट प्रोफेसर, गेब्रियल नील कहते हैं, आमतौर पर, आप जो खाना खाते हैं, उसका सेवन करने से लेकर बर्बाद होने तक तीन दिन लगते हैं। अगर आपका मल ग्रीनर की तरफ है, तो इसे पचने में थोड़ा समय लग सकता है, लेकिन यह आम तौर पर चिंता का कारण है। यदि मल काला या टेरी दिखाई देता है, तो यह रक्त का प्रमाण हो सकता है (बाद में इसके बारे में अधिक)। इन स्पष्ट संकेतों के लिए देखें कि आपको चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम है।

बहुत कम या बहुत अधिक मल त्याग परेशानी का संकेत कर सकता है

जबकि हर किसी का अपना सामान्य होता है, सप्ताह में तीन बार या उससे कम बार मल त्याग करना कब्ज की सामान्य परिभाषा है। दूसरी तरफ, यह कहना मुश्किल है कि बहुत अधिक मल त्याग के रूप में क्या बनता है, लेकिन दिन में तीन बार अभी भी सामान्य माना जाता है। यह तब तक ठीक है, जब तक कि आप अपनी दिनचर्या के अनुरूप हैं क्योंकि मुसीबत का वास्तविक संकेत तब है जब आप बाउल मूवमेंट पैटर्न में महत्वपूर्ण बदलाव का अनुभव करते हैं। डॉ। नील कहते हैं, अगर आपकी पाचन घड़ी सप्ताह में तीन बार से दिन में तीन बार होती है, तो यह अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकता है और इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। आंत्र आंदोलनों की आवृत्ति में थोड़ा बदलाव या आपके मल की स्थिरता, हालांकि, आमतौर पर एक समस्या का संकेत नहीं है। डॉ। नील कहते हैं, हो सकता है कि आपने कुछ खाया हो, जो आपके पेट से सहमत न हो, या शायद आप थोड़ा निर्जलित थे। ये और कई अन्य नियमित कारक आपके मल के रंग, आकार, आवृत्ति और स्थिरता को बदल सकते हैं। कुछ दिनों में हवन नहीं हुआ था? आपके द्वारा अचानक कब्ज़ किए जाने के आश्चर्यजनक कारण हैं।

सुपर बदबूदार मल का मतलब कुछ बंद हो सकता है



आंत्र चालन जो आपके गृहणियों को कवर के लिए दौड़ते हुए छोड़ते हैं, अक्सर आप जो खाते हैं उसके साथ क्या करना है, लेकिन यह एक चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है। भोजन जो ठीक से नहीं पचता है, बृहदान्त्र तक पहुंचता है और एक किण्वन प्रक्रिया शुरू करता है जो चीनी को गैस में बदल देता है, डॉ। नील बताते हैं। यह एक दुर्गंधपूर्ण मल पैदा कर सकता है। एक स्वस्थ पाचन तंत्र आपकी छोटी आंत में भोजन को तोड़ देगा और संभवतः किण्वन प्रक्रिया शुरू करने के लिए बृहदान्त्र तक पहुंचने के लिए उतना भोजन नहीं बचा होगा। यदि आपका मल सामान्य अप्रिय, लेकिन परिचित गंध से परे है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। फाउल-स्मेलिंग मल एक चिकित्सा स्थिति का संकेत दे सकता है, जैसे कि सीलिएक रोग या आंतों का संक्रमण। इन मूक संकेतों के लिए देखें कि आपको लीची आंत सिंड्रोम है।

बहुत ढीली गोली खाने से सीलिएक रोग का संकेत हो सकता है

हालाँकि, सीलिएक लगभग 1 प्रतिशत आबादी को प्रभावित करता है, लेकिन यह अनुमान लगाया गया है कि 83 प्रतिशत अमेरिकी जिन्हें सीलिएक रोग है, वे वकालत समूह से परे हैं या गलत तरीके से निदान किए गए हैं। सीलिएक रोग वाले लोगों में, लस खाने से विली (आपकी छोटी आंतों के छोटे, उंगली के समान प्रोट्रूशियंस) नष्ट हो जाते हैं और आप उन खाद्य पदार्थों से पोषक तत्वों को अवशोषित करने में असमर्थ होते हैं जो आप खाते हैं। यह दस्त, पेट दर्द, गैस और मतली जैसे लक्षणों में योगदान देता है। अपने चिकित्सक से बात करें कि क्या आपको सीलिएक रोग के लिए जांच की जानी चाहिए। ग्लूटेन-मुक्त आहार पर स्विच करने से अवशोषण, आपके मल को दृढ़ करने और अन्य संबंधित लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है। यहां 11 मौन संकेत दिए गए हैं जिनसे आपको सीलिएक रोग होता है।

सामयिक फ्लोटर पूरी तरह से सामान्य है



जब पोप सिंक के बजाय तैरता है तो इसका मतलब हो सकता है कि आपके पाचन तंत्र में अतिरिक्त गैस है। हालांकि, अगर फ्लोटर्स आपके लिए अधिक सामान्य हो जाते हैं या आप एक तेल-स्लीक उपस्थिति प्रकट करते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि कुछ आपके शरीर को भोजन से वसा को अवशोषित करने में सक्षम होने से रोक रहा है, डॉ नील को चेतावनी देता है। शायद अग्नाशयशोथ, एक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण या सीलिएक रोग की तरह एक malabsorption सिंड्रोम। समस्या की तह तक जाने के लिए स्टूल सैंपल टेस्ट के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।

आश्चर्य! आप नियमित हो सकते हैं लेकिन फिर भी कब्ज़ हो सकते हैं


21 दिनों के आहार योजना में 21 पाउंड खो देते हैं

कुछ लोग मानते हैं कि यदि वे प्रतिदिन बाथरूम जाते हैं तो वे वापस नहीं आते हैं। लेकिन कब्ज में कड़ी मेहनत, गांठदार मल भी शामिल है और जाते समय तनाव की आवश्यकता, मेयो क्लिनिक की रिपोर्ट। सबसे आम अपराधी अपर्याप्त फाइबर सेवन है। औसत अमेरिकी वयस्क केवल एक दिन में लगभग 15 ग्राम फाइबर का उपयोग करता है, जो अनुशंसित है का लगभग आधा है। लेबल पढ़ें और एक सप्ताह के लिए खाद्य पत्रिका रखें कि आप वास्तव में कितना फाइबर ले रहे हैं, यह ट्रैक करने के लिए। यदि आप कम पड़ रहे हैं, तो अतिरिक्त फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, बीन्स, नट्स, और बीजों के साथ अपने आहार को थोक करें। इन खाद्य पदार्थों की जाँच करें जो कब्ज पैदा कर सकते हैं।

मल का आकार परेशानी का संकेत दे सकता है



स्वस्थ मल चिकनी सॉसेज लिंक जैसा दिखता है। इससे अधिक कठिन या नरम कुछ भी गलत होने का संकेत हो सकता है। (ब्रिस्टल स्टूल स्केल की जांच करें, एक आसान चिकित्सा सहायता जो मल के रूप को सात श्रेणियों में वर्गीकृत करती है।) जबकि रूप में विचलन (या आवृत्ति) कब्ज के रूप में कुछ का एक लक्षण हो सकता है, वे अधिक गंभीर समस्याओं का संकेत भी दे सकते हैं। , जैसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, क्रोहन रोग, एक आंत्र रुकावट, या शायद बृहदान्त्र या पेट के कैंसर के रूप में, टी। ली बॉमन, एमडी, बर्मिंघम, अलाबामा में स्थित एक चिकित्सा सलाहकार, और लेखक के लेखक कहते हैं क्लीयरिंग द एयर: आर्ट ऑफ द बॉल मूवमेंट । यदि कब्ज कोई समस्या नहीं है, तो अपने जीपी, एएसएपी के साथ एक नियुक्ति करें। यह विशेष रूप से सच है यदि आप शौचालय में जो देखते हैं वह पतली रिबन या पेंसिल के आकार के स्ट्रैंड्स की तरह दिखता है - जो कोलन कैंसर का एक संभावित लक्षण है।

दवा आपके मल त्याग के साथ गड़बड़ कर सकती है

रन मिल गए? डॉ। नील के अनुसार, मेड्स का एक मेजबान आपके सिस्टम को उत्तेजित कर सकता है। ड्रग्स जो दस्त का कारण बन सकते हैं उनमें एंटासिड, एंटीबायोटिक्स, एनएसएआईडी और सामान्य मधुमेह दवा मेटफॉर्मिन शामिल हैं। यदि आपको संदेह है कि इनमें से कोई एक हड़बड़ी के लिए जिम्मेदार है, तो अपनी खुराक या दवा को समायोजित करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। बस के रूप में कई दवाओं, निश्चित रूप से, कब्ज पैदा कर सकता है।

कुछ दवाएं आपके पू के धुंध को प्रभावित कर सकती हैं



कुछ ओटीसी दवाएं, जैसे कि पेप्टो-बिस्मोल, आपके मल को काला कर सकती हैं, डॉ। बौमन बताते हैं। यह तब होता है जब आपके पाचन तंत्र में सल्फर विस्मुट, दवा के सक्रिय संघटक के साथ मिलकर बनता है और बिस्मथ सल्फाइड, एक काले रंग का पदार्थ बनाता है। मलिनकिरण अस्थायी और हानिरहित है और आप पेप्टो को पॉप करने से रोकने के बाद कई दिनों तक भटक सकते हैं। इन प्राकृतिक पेट की माताओं की जाँच करें।

आपके मल में रक्त हमेशा एक लाल झंडा होता है

यदि आपको आवर्ती आधार पर आपके मल में थोड़ी मात्रा में रक्त दिखाई देता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, आपके मल में रक्त कोलन पॉलीप्स या कोलन कैंसर, बवासीर या गुदा विदर, पेप्टिक अल्सर और अधिक का संकेत हो सकता है। अंदर क्या चल रहा है, इस पर ध्यान दें - ये वो 12 चीजें हैं जिन्हें आपका पेट आपको बताने की कोशिश कर सकता है।

सूत्रों का कहना है
  • गैब्रियल नील, एमडी, एक पारिवारिक चिकित्सा चिकित्सक और टेक्सास ए एंड एम कॉलेज ऑफ मेडिसिन में नैदानिक ​​सहायक प्रोफेसर
  • मेयो क्लिनिक: कब्ज
  • क्लीवलैंड क्लिनिक: लगातार आंत्र आंदोलन
  • राष्ट्रीय मधुमेह और पाचन संस्थान और किडनी रोग: आपका पाचन तंत्र और यह कैसे काम करता है
  • यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन, मेडलाइनप्लस: स्टूल - फाउल स्मेलिंग
  • सीलिएक से परे: सीलिएक रोग के बारे में
  • यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन, मेडलाइनप्लस: मल - फ्लोटिंग
  • UCSF स्वास्थ्य: बढ़ती फाइबर सेवन
  • वयस्कों में चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम: प्राथमिक देखभाल में चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम का निदान और प्रबंधन : परिशिष्ट 1: ब्रिस्टल स्टूल फॉर्म स्केल ।
  • ली बॉमन, एमडी, बर्मिंघम, अलबामा में स्थित एक चिकित्सा सलाहकार और लेखक हैं क्लीयरिंग द एयर: आर्ट ऑफ द बॉल मूवमेंट
  • मेडिसिन के अमेरिका के राष्ट्रीय पुस्तकालय, MedlinePlus: ड्रग-प्रेरित अतिसार
  • पेप्टो बिस्मोल: पेप्टो-बिस्मोल कभी-कभी जीभ / मल को गहरा क्यों करता है और यह कितने समय तक रहता है?
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