100-कैलोरी स्नैक चीट शीट

इन संतोषजनक 100-कैलोरी स्नैक विकल्पों के साथ भोजन करने तक पूर्ण रहें।

अगली बार जब आपको दोपहर के नाश्ते की आवश्यकता होती है, तो इन 100-कैलोरी विकल्पों में से एक के लिए पहुंचें। प्रत्येक स्नैक आपको भरने के लिए प्रोटीन के साथ पैक किया जाता है और आपको अपने अगले भोजन तक पकड़ लेता है। इस गाइड का प्रिंट आउट ले लें और अगली बार जब आप एक स्वस्थ और संतोषजनक स्नैक के लिए शिकार पर हों, तो इसे अपने रेफ्रिजरेटर पर पोस्ट करें।






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