10 लक्षण आपके बच्चे को चिंता हो सकती है

आठ में से एक बच्चा चिंता से ग्रस्त है और यह आसानी से बुरे व्यवहार के रूप में सामने आ सकता है। ये चेतावनी संकेत बताते हैं कि चिंता को दोष दिया जा सकता है।

सबसे बुरा मान लिया


मुक्त करने के लिए वजन कार्यक्रम खोने

चाहे वह स्कूल में खराब ग्रेड अर्जित कर रहा हो या खेल प्रतियोगिता हार रहा हो, चिंता से ग्रस्त बच्चे अक्सर निराशा से बचने के लिए खुद को सबसे अच्छे की उम्मीद करने के बजाय सबसे खराब स्थिति के लिए खुद को स्थापित करते हैं। अपनी हताशा दिखाने न दें; तनाव को कभी भी अपने बच्चों को प्रभावित न करने के लिए इन युक्तियों को देखें।

मौलिक रूप से अलग भोजन करना



वयस्कों की तरह, एक बच्चे की भूख उसकी भावनाओं से जुड़ी होती है। चिंता वाले बच्चे उन खाद्य पदार्थों को अचानक विकसित कर सकते हैं जिन्हें वे पहले खाते थे या अपने भोजन के बारे में अधिक पसंद करते थे। चिंता वाले बच्चे भी गुप्त रूप से खाने की इच्छा कर सकते हैं, जो उन्हें अपने भोजन विकल्पों और खाने की आदतों पर नियंत्रण करने में मदद करता है। (संबंधित: बस हरे खाद्य पदार्थों के लिए नहीं कह रहे हैं? यहाँ क्या आपके शरीर के लिए होता है जब आप फल और सब्जियां नहीं खाते हैं।)

लक्षणों की शिकायत

बच्चे अक्सर अपनी चिंता के शारीरिक अभिव्यक्तियों का अनुभव करते हैं। सिरदर्द, परेशान पेट और यहां तक ​​कि मांसपेशियों में दर्द कुछ ऐसे तरीके हैं जिनसे चिंता उनके जीवन में बाधा डाल सकती है, जिससे उन्हें स्कूल या पाठ्येतर गतिविधियों की याद आती है। शारीरिक चिंता लक्षण अक्सर खुद को पेश करते हैं जब बच्चे अपने डर का संचार नहीं कर सकते। आप निराश हो सकते हैं, यह सोचकर कि आपका बच्चा बीमारी से पीड़ित है, जब वास्तव में, लक्षण अंतर्निहित चिंता बहुत वास्तविक है।

नखरे फेंकना

जब बच्चे युवा और पूर्व मौखिक होते हैं, तो वे नखरे फेंकते हैं। यही बात चिंता के साथ बड़े बच्चों के लिए हो सकती है जो आम तौर पर संवाद कर सकते हैं, लेकिन इन जटिल भावनाओं को व्यक्त करने के लिए आवश्यक शब्दावली का अभाव है। (संबंधित: यदि मौखिक संचार एक निरंतर कठिनाई है, तो इन संकेतों की जांच करें कि आपका बच्चा आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम पर हो सकता है।)

समस्याओं का भूमंडलीकरण

वाक्यांश जैसे कि मैं कभी कुछ सही नहीं करता या मैं हमेशा इतना बुरा क्यों हूँ चिंता के साथ बच्चों के अतिरंजित नकारात्मक विचारों के उदाहरण हैं। माता-पिता के प्रति अविश्वास या नाटकीयता जैसी बातें बच्चों में चिंता का संकेत हो सकती हैं। निराशावाद की तरह, खुद के साथ निराशा बच्चों को इन वैश्विक कभी नहीं और हमेशा बयान देने के लिए प्रेरित कर सकती है। आपको उन्हें अतिरंजना के रूप में खारिज करने का प्रलोभन दिया जा सकता है, लेकिन इसके बजाय, बच्चों को इन व्यापक बयानों के पीछे क्या हो सकता है, यह पता लगाने में मदद करने के लिए वार्तालाप शुरुआत के रूप में उनका उपयोग करें। यहाँ नकारात्मक आत्म-बात से अविश्वसनीय क्षति को रोकने में मदद की गई है।


कैसे स्कूल में कैलोरी जला करने के लिए

बिना किसी कारण के शारीरिक होना

बच्चों में चिंता अक्सर आक्रामक व्यवहार के रूप में प्रकट हो सकती है, चाहे वे हताशा में अपने स्वयं के सामान को तोड़ दें, होमवर्क को फाड़ दें, या भाई-बहनों, दोस्तों, या यहां तक ​​कि वयस्कों पर जोर दें। आक्रामकता के पीछे चिंता का एक कारण यह है कि बाद में, बच्चे अक्सर यह समझाने में असमर्थ होते हैं कि उन्होंने ऐसा क्यों किया। हालाँकि, सभी व्यवहार संचार है, इसलिए जब आक्रामकता क्षम्य नहीं हो सकती है, तो यह स्पष्ट एसओएस भेजता है कि कोई समस्या है। इन जादू वाक्यांशों के साथ प्रयोग करें जो तुरंत चिंता को शांत करते हैं।

एक पूर्णतावादी होने के नाते

जब बच्चे चिंतित होते हैं, तो वे अक्सर सबकुछ सही बनाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, चाहे वह एक होमवर्क परियोजना हो, एक नृत्य दिनचर्या या एक साफ कमरा। वे अक्सर अपने कार्यों को काले और सफेद में देखते हैं - यह या तो सही और सही है, या यह गलत है। चिंता उन्हें नई चीजों की कोशिश करने से रोक सकती है, क्योंकि वे जानते हैं कि यह पहली बार सही नहीं होगा। इन चरम सीमाओं को खारिज करने के बजाय, अपने बच्चे को उसके काम के बारे में कुछ सकारात्मक कथन सिखाने की कोशिश करें, जैसे मैंने अपना सर्वश्रेष्ठ किया या मैं कड़ी मेहनत कर रहा हूं और बेहतर हो रहा हूं। पूर्णतावाद के इन स्पष्ट संकेतों के लिए देखें।

नींद न आना


ऊपरी दाहिने पीठ और छाती में दर्द

वयस्कों की तरह, जब एक चिंतित बच्चा सोने के लिए लेटता है, तो उसका दिमाग चिंता से दौड़ सकता है। यह दिन का सबसे शांत हिस्सा है, और अचानक आपका बच्चा केवल अपने विचारों के साथ अकेला रह जाता है। इन मूक क्षणों में, अगले दिन के बारे में एक चिंतित बच्चे की आशंका उसे बाकी की ज़रूरतों को प्राप्त करने से रोक सकती है। यदि आपके बच्चे को सोते समय या सोते रहने में परेशानी है, तो चिंता का कारण हो सकता है।

भविष्य के बारे में लगातार झल्लाहट करना

यह जानना असंभव है कि भविष्य क्या है, और हालांकि कुछ लोगों को यह रोमांचक लगता है, यह उन लोगों के लिए चिंताजनक साबित हो सकता है, विशेष रूप से बच्चे, जो पहले से ही महसूस करते हैं कि दुनिया में जो कुछ भी होता है वह उनके नियंत्रण से बाहर है। उनके लिए, भविष्य के बारे में चिंता करना दुर्बल करने वाला है, खासकर यदि वे ऐसे लोगों को जानते हैं जो दुर्भाग्य से पीड़ित हैं, जैसे कि वे शॉपिंग मॉल में घंटों के लिए खो गए या उनका कुत्ता कार से टकरा गया। इससे उन्हें डर हो सकता है कि उनके साथ भी ऐसा ही होगा। यह मुश्किल है क्योंकि आप इसकी गारंटी नहीं दे सकते हैं कि ऐसा नहीं होगा, लेकिन आप उन्हें अपने डर को व्यक्त करने और उन्हें सुरक्षित महसूस कराने के लिए आकस्मिक योजनाओं की पेशकश करने के लिए जगह दे सकते हैं।

अपना पक्ष नहीं छोड़ना चाहता

टॉडलर्स को लगभग 18 महीनों में अलगाव की चिंता होती है, जब वे चिल्लाते हैं और किसी भी समय अपने माता-पिता को एक सेकंड के लिए भी रोते हैं। चिंता का अनुभव करने वाले बच्चे इसी तरह से प्रतिक्रिया कर सकते हैं, अपने माता-पिता से अलग होने से घबराते हैं जो उन्हें सुरक्षित और आराम से रखते हैं। यह काम, स्कूल और यहां तक ​​कि सामाजिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकता है। यदि आपके बच्चे को आपसे चिपके रहने की इच्छा उसकी दिनचर्या को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रही है, तो चिंता के संभावित कारण के रूप में देखें। चिंता एक बच्चे और उसके माता-पिता दोनों के लिए भावनात्मक रूप से सूखा और निराशा हो सकती है, इसलिए एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की सेवाओं की तलाश करें जो आपके बच्चे की भावनाओं में संतुलन बहाल करने में मदद कर सकते हैं। इस दौरान, उन रहस्यों को अपनाएं जो परिवारों को खुश रखते हैं।

स्वास्थ्य में रुचि है?

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. सभी अधिकार सुरक्षित.